地球が発する波道活用した快眠アプリ

作業効率低減の一大要因、睡眠不足は百害あって一利なし

作業効率を下げる要因は様々ある。体調不良やストレス、悪環境、業務量過剰…。そんな中、最も一般的な原因の一つが睡眠不足だろう。寝不足状態での仕事は、間違いなく通常の半分以下に落ちる。多忙で十分に睡眠時間を確保できないなら、せめて質の高い睡眠でカバーしたい。

快眠に導くシューマン波とは
スマホアプリ「眠れない人のアプリ　快眠波」は、睡眠サポートアプリとして、試す価値はある。仕組みは、シューマン波を取り入れた快眠法。シューマン波とは、古代から生命に多大な影響を与えてきた地球そのものが発する波動。これが電磁波などにより体に届きにくくなっているといわれ、眠りの悩みが増えているという。同アプリは、シューマン波を音に含ませることで、快眠を得られるようにする。

実験では高い効果を確認
使い方は、就寝時に頭部付近に端末を置き、快眠波を起動するだけ。音色、ＢＧＭ等は選択できる。気になる効果については、アプリ版のもとになった装置版では、100人のモニター中、66%以上が「よく眠れた」「普段よりよく眠れた」と回答したといい、期待できそうだ。

睡眠不足は、過食や体重増、さらにはうつ病につながるともいわれ、まさに百害あって一利なし。いい働き方を実践するためにも、7時間以上の睡眠、もしくは眠気を残さない熟睡習慣はしっかりと確立したいものである。価格は25回利用が350円、無制限利用3,500円。Iphone、andoroid対応。